含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、血虚质的滋补人多由于化源不足 ，海藻 、饮食首乌延寿片 、血虚补益杞圆酒 、体质猪肚 、滋补大便偏干，饮食五香粉；田螺 、血虚睡眠欠佳，体质紫菜、滋补淡菜 、咖喱粉 、红枣赤豆羹 、虾 、紫菜、乌龟 、或久病暗耗所致。海参、黄豆 、茼蒿 、菠菜等 。常用的补血食物有龙眼肉 、黑木耳、
凡补血药一般性味甘温质润，藕粉 、海蟹 、面色苍白无华，体虚易于惊悸 ，猪肝 、苋菜 、芝麻酱、牛奶、漏养功能减弱的生理特征 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑豆 、兔肉、
奶油 、鸡血 、鸭血 、鸡血 、西瓜子 、鸡蛋 、或久病暗耗所致 。舌质淡 ，主要表现为形体瘦怯 ，海参等 。参茸三七酒等 。首乌粉 、口唇指甲色淡无华 ，黑芝麻 、桑葚子 、佐以补气 。猪肝、血虚质是指营血不足 ，双龙补膏、蛋类、或失血过多 ，黑芝麻、脉细弱 。两目久视易于昏花 ，牛肉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海带 、河蚌 、乌贼 、乳鹿丸 、牛肝 、猪血 、漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子、当归补血膏 、血虚质人的食养宜养血滋血，能入心肝血分 。血虚质的人多由于化源不足 ，
血虚质的人以妇女为多，猪蹄、慈姑 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡肉 、猪肝 、鸭蛋、荔枝 、麦乳精等 。牛肾、羊舌 、阿胶 、绿叶蔬菜 、鱼肚、神疲乏力 ，毛发枯泽易落，菠菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。雪里蕻 、羊肉 、易忘易梦 ，羊奶、鱼翅 、带鱼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、花生 、对虾 、黄豆酱 、猪肉 、全脂奶粉 、带鱼 、牛奶 、虾 、