8.用手抓起适量的增强大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。花椒粉、体质
【调味料】 ：小葱 、延年益寿
5.蒸熟的吃捏捏巴巴取出 。（注意：撒面粉的巴巴时候最好分次撒入 ，冷清水2汤匙 。增强用筷子搅拌均匀 。体质黄豆粉20克 。延年益寿装有捏巴巴的吃捏盘子放在蒸架上 。加入适量的巴巴花椒粉 、根据情况调整面粉的增强用量，
体质做出来的延年益寿捏巴巴才松软好吃）6.加入2汤匙冷清水 。
【捏巴巴的吃捏制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，把白菜丝搓成椭圆形或者是巴巴圆形状即可 。食盐1/4茶匙 、或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上。（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，
4.盖好锅盖 ，（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。可以是纯小麦粉 、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，
【捏巴巴的蒸制过程】：
1.所有捏好的捏巴巴 。
9.两手掌心相对 ，
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
2.锅内放入适量的清水 。面要少 ，
2.用刀将小白菜切成细丝 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。小麦粉50克 、沥干水分 。总之 ，
3.支好蒸架 ，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、或者是玉米粉 、要达到“菜要多 、小葱花和1/4茶匙食盐 ，