调料 ：食用油 、快手
5、菜青
8 、笋滑
3 、鸡片青笋削去外皮 ，特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、合上
班族小米辣切成小斜圈。快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。7 、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片快速翻炒2分钟 ，特适锅里倒油 ，
主料：青笋一根 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净 、
2、一点点盐，盐 、鸡脯肉一块 、小米辣也洗净 。出锅 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。当肉片开始发白时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快速滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、
4、准备腌制鸡脯肉 。
6 、