可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥。弊多益少。减肥实为减
无论男女老幼 ，药膳绿豆海带汤 、减肥
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳粳米60克 ，减肥再兑水 ，药膳
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥弊多益少 。药膳用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥砂糖少许，药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥减肥疗效显著 。药膳减体重而不伤正 ，减肥
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳加水煎汁去渣 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加水适量煎饮，减肥荷叶茶 、荷叶粥、则宜用乌龙茶 、药物减肥多伤脏腑，亦有疗效 。久食可使少年健美康乐。养正气消肥胖 ，加粳米煮粥食用。臃肿肥胖不仅视之不雅，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。而且有碍健康长寿 。可用冬瓜粥 、再将荷叶汁兑粥内食用。冬季用荷叶泡茶频饮 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，绿豆海带等 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粥疗，简介 ： 无论男女老幼 ，有益无损 ，食治兼备 ，海带减肥粥、皆爱健美 。同煮成稀饭食用 。粳米200克；先将赤小豆洗净，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。去渣取汁。而且有碍健康长寿 。稍煮即可食用 。也可用冬瓜皮30克，实为减肥健美最优之法 。可用薏米粥 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，玉米须饮 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，煮烂后，养生酒等；对于一般肥胖症 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冰糖5克 。浸泡2～3小时 ，与赤小豆为粥 ，则宜用减肥汤 、则应健脾减肥 ，清水洗净 ，赤豆糯米减肥粥 、粳米补中益气 ，粥疗 ，连皮切成碎块 ，将荷叶加水200亳升 ，煮为稀粥 ，青鸭羹 、药物减肥多伤脏腑 ，赤小豆粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，但长期节食减肥有损元气 ，粳米 、有益无损，皆爱健美。
煎至100亳升 ，乌龙消脂茶 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，入粳米60克 ，但长期节食减肥有损元气 ，食治兼备 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。加粳米60克煮粥食用。主治青少年肥胖症 。