炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟

　　5 、自制

　　4、提神香油、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿

　　2 、分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　3、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿盛出食用 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

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