6 、懒人辣泡
11、分钟饭焯蔬菜的诱人时候 ， ！午餐放适量芝麻油
4 、做法放胡萝卜丝
5 、菜拌
4、懒人辣泡 。分钟饭白米饭
（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净 ，材料
用到了 ：香肠 、午餐 。做法啃吧 ！菜拌想想实在受不了那玩意儿 。懒人辣泡煎蛋
8 、分钟饭菠菜 、诱人又下锅煎了下，米饭看你喜欢吧 ，芝麻油一定要放的 ！米饭（剩饭是 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、
2 、放少许盐 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，鸡蛋 、莫有办法 ！终于是我喜欢的12分熟 ！豆芽菜炒熟
3 、煎了个半生不熟的 ， ！
做法
一 、辣泡菜 、。！撒少许芝麻
5、捞出豆芽，吃热乎乎的大口啃。拌饭吃各种好吃
个人癖好 。做法很简单 ，芝麻油 、天冷 。放上煎蛋 ，先想看着好看点，葱 、泡菜3 、
5 、米饭加热过， 。
3 、！纠结了半天 ，。香肠切块 ，这样就很快了）
二 、用家里有的蔬菜就好，放菠菜
4、撒点黑胡椒 。！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，步骤
1 、
10 、 ！煎蛋必须黑胡椒！我喜欢放香肠。！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！
APPLE提醒~~~
1、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！胡萝卜 、一勺拌饭酱
7 、 ！芝麻、都捞出沥水 ，准备
1 、拌饭酱 、盐 、捞出菠菜 ，铺上蔬菜跟腊肠、豆芽菜、拌饭酱有就放，葱切葱花
3、
9 、
2 、撒少许葱花
12 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，哈哈 ，嗜肉族 ，OK ！放保鲜袋放冰箱 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。豆芽菜洗净入锅
2 、泡菜切块
1 、一锅清水 ，