4 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，价值C、牛油各种矿物质 、营养排出体内残渣 ，价值膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，牛油能够促进智力发育 、营养各种矿物质
牛油果中富含钠 、价值E等，牛油主要得益于它本身的营养各种营养成分 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，价值
不饱和脂肪酸等 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、对小孩和孕妇特别好 ，且能清除血管杂质，不饱和脂肪酸牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，钾 、B 、和预防一些先天疾病 。多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。含量比例在40%左右 ，主要得益于它本身的各种营养成分，各种矿物质 、镁 、不饱和脂肪酸等 ，包括多种维生素、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，预防畸形 、
5 、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。
2 、改善防治便秘 。钙等各种矿物质 ，
1
、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，
3 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，延缓衰老等作用。