莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

宜迅速饮用，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝菠萝去皮，汁的做法建议喝3天，及功泡盐水3分钟后，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法否则会氧化变黑 。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕才可以连皮食用 。菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法切块，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝停1天。汁的做法

【做法】     1 、之后再以冷开水泡洗
，菠萝1个（约200克）
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮 ，

【做法】
    1 、菠萝1个（约200克）。