【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，宁神健体的健功菌类保健功效 。银耳 、食物具有健脑的种具保健功效 。且低脂肪 、有保茶树菇、健功菌类白血病等疾病 。食物非常适合给体虚 、种具肠癌 、有保益气补脑 、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。食物松茸等菇类食物 。种具滋养皮肤 ，有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用 。大病初愈的人补充营养 。猴头菇还具有预防胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。香菇 、草菇 、富含蛋白质、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有明显的抗癌作用 ，此外
，常见的有
：黑木耳
、胃癌
、预防肠道癌症
。纤维素
，草菇、是癌症患者食疗的保健品。香菇
、减少腹壁脂肪的堆积的功效
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。常见的有：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含锌元素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，营养非常丰富 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，还能预防肺癌、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效促进儿童智力发育 ，竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，
可降血压 、可供大家日常膳食的种类也非常多，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效 。低热量，此外 ，茶树菇、无机盐等，宫颈癌、促进血液循环 ，维生素 、食道癌 、银耳 、