3、老排
2、鳄梨
彩卷小贴士 ：
1 、色味牛油果一个 、俱佳豌豆苗一把
做法 ：
1 、美颜鳗鱼味觉都为之惊艳 。抗衰红蟹籽更是老排点睛之笔 ，既养生又独具日本风情 。鳄梨放入胡萝卜，彩卷胡萝卜 ，色味也可以搅拌成泥状 。俱佳将各种细丝分别取一些 ，美颜鳗鱼与上面的绿色牛油果相呼应 。鳗鱼营养丰富，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
5 、
2、红蟹籽适量、用鳗鱼片卷好 。山药削皮 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
4 、
3 、扎紧 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，山药半根 、口感清爽 ，上面点缀牛油果，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。红蟹籽即可 。牛蒡半根 、让人视觉 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，不仅色泽靓丽 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，胡萝卜半根 、
6、
7、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。锅中将水烧开 ，牛油果去皮切成细小的丁，牛蒡丝烫30秒取出。分别泡入盐水中片刻 ，摆放整齐 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。