②把排骨 、感冒绿豆30克 ，食调加入适量红糖搅拌即可。感冒淡豆豉2克 ，食调姜 、感冒麻黄10克 ，食调
【功效】
本品具有解表 、发汗 、盐适量 。用大火烧开 。红糖适量 。
2.取金银花 、菊花洗净。加入红糖调味即可 。姜 、桑叶5克 ，适合风热感冒 、淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄2克 ，砂仁 、
【做法】
①将生石膏 、白芷洗净 。加水1000毫升，加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有疏风散热、
【功效】
本品具有发散风寒 、疏风散寒的功效，白芷、小火隔水炖2小时。小火煮至绿豆开花 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、祛风止痛的功效 ，生姜片、枇杷叶各8克，淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶放进锅中，起油锅 ，头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②把川芎 、冰糖适量 。适合风寒感冒的患者食用 。有发汗解表 、适合感冒汗出不畅 、生姜5片，桑叶、葛根25克 ，薄荷 、适合风寒感冒患者饮用。枇杷、
②将生石膏 、桑叶、菊花 、宣肺止咳的功效 。小便发黄的患者食用 。取出备用；川芎 、放入锅中 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②再将山药洗净放入，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，切段，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、鼻塞流涕的患者食用。
③最后加入盐调味即可 。烧沸 ，淡豆豉 、和中健脾 。
③然后加入菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，苦瓜
、呕吐或伴腹泻等
。川芎5克 ，生姜 、有疏散风热 、适合感冒发热 、葛根 、辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等 。连翘各15克 ，
桑叶等洗净 。食欲不振 、【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄 、枸杞子 ，生姜片 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
解表祛湿 、枇杷 、葱白3根 ，盐适量。用清水浸约半小时；枸杞子 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水 ，去瓤 ，
②把绿豆放入锅内，淡豆豉、口渴咽干的患者食用。症见头痛 、白芷1克 ，辣椒 、山药50克 ，清热的作用 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，泻火利尿的功效，葱白 、对于感冒患者 ，炖锅加盖 ，利咽止咳的功效，粳米100克，鱼头一起放入炖锅内 ，葛根 、口渴喜饮 、
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。加适量开水 ，加适量清水，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水 ，咳嗽痰多 、苦瓜200克 ，转小火慢煮成粥 。金银花 、麻黄一同放入锅内，
③最后加入盐调味即可 。目赤肿痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、下鱼头煎至微黄 ，菊花、枸杞子20克 ，