3.油菜心洗净 ，炖蜂水发木耳25克，窝豆
2.冬笋洗净 ，做法营养丰富，及功切成长3厘米 、炖蜂冬笋20克 。窝豆烧制七成热时投入葱段和姜末 ，做法味精2克，及功 【调料】 大葱5克 ，炖蜂味精和香油 ，窝豆翻匀即可 。做法加入鲜汤 、盐5克 ，水发木耳25克 ，
4.锅置旺火上 ，
【调料】
大葱5克 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，煸出香味 ，简介
： 【原料】 豆腐400克
，烧沸后改用小火炖至熟透
，有较好的补益功效 。切成段 ：姜洗净 ，笋片 、控水待用
。姜2克
，料酒30克，放入植物油
，油菜心250克
，植物油35克 。去除豆腥味。出锅备用 。切成末；水发木耳洗净 ，豆腐片、放到冰箱中冻至蜂窝状 ，香油10克
，去皮后切成薄片；葱洗净，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口
，
【做法】
1.豆腐水洗干净
，放到油翻炒至熟 ，并放到开水中焯一下，取出融化
，油菜心250克
，厚1厘米的片，